Velká kniha posilování : tréninkové metody a plány : 381 posilovacích cviků /
Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, srozumitelně vysvětluje základy silového tréninku, pomáhá získat potřebné informace a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelen...
Hlavní autor: | Stoppani, James, 1968- |
---|---|
Další autoři: | Soumar, Libor, 1969- |
Médium: | Kniha |
Jazyk: | Česky |
Vydáno: |
Praha :
Grada Publishing,
2016
|
Vydání: | Druhé, přepracované a rozšíření vydání |
Edice: |
Sport extra
|
Témata: | |
Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
Shrnutí: |
Kniha, určená výkonnostním i kondičním sportovcům a jejich trenérům, srozumitelně vysvětluje základy silového tréninku, pomáhá získat potřebné informace a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku, ať již je jeho cílem nárůst svalové hmoty nebo rozvoj svalové síly. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů; výběr vhodných tréninkových prostředků, včetně nejnovějších inovací; vysvětlení významu, úlohy a metod rozvoje každé svalové skupiny; bohatý výčet tréninkových programů, metod a cviků pro růst svalů i síly a v neposlední řadě obsahuje názorné příklady tréninkových jednotek včetně vysvětlení jejich efektu a účinnosti. |
---|---|
Popis jednotky: |
Přeloženo z angličtiny Terminologický slovník |
Fyzický popis: |
640 stran : ilustrace ; 24 cm |
Bibliografie: |
Obsahuje bibliografii a rejstřík |
ISBN: |
978-80-247-5643-1 |